母嬰關愛孕媽媽心理健康指南簡約淺黃色模板
孕婦在整個孕期禁止濫用藥物，一定要在醫生的指導下謹慎的使用，因為藥物會對胎兒的生長發育、智力等各方面都會有影響，所以孕婦一定要在醫生的指導下用藥。
切忌急躁、易怒、抑郁，這樣不利于胎兒的生長發育。在孕后期要注重營養的飲食，可以多吃新鮮的瓜果、蔬菜。
進入妊娠中期以后，孕婦體內已經形成了適應胎兒生長的新的平衡，孕吐等不適應反應也逐漸消失，孕婦的情緒也變得相對穩定。
所以，孕中期心理安定，其保健的重點應在于通過生活、工作和休息的適當調整，保證良好的心理狀態。
孕期注意減輕恐懼，不要聽信分娩如何痛苦的傳言。
避免過于放松，身體狀況的安定，可能會導致精神上的松懈，孕婦會大舒一口氣。
避免過分依賴，適當做一些工作，并參加一些平緩的運動沒有危害。
孕婦應學習一些分娩的知識，對分娩是懷孕必然結局有所了解。另外，如果孕婦和家人一起為未出世的孩子準備一些必需品，也許能使孕婦心情好轉。
醫學界認為，孕期適當的活動可以增強孕婦的肌肉力量，對分娩有一定幫助。這樣對于改善心理狀態也大有益處。
孕期可以做孕期瑜伽，這樣可以增加骨盆的肌肉張力有利于自然分娩，還有利于產后體力的恢復，也可以預防產后抑郁癥。
