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高血壓
健康的隱形威脅
H
醫療科普篇
1 高血壓誤區
2 高血壓治療
HEALTH


在當今社會,高血壓已成為一種極為常見的慢性疾病,它如同一位“隱形的威脅者”,悄然在我們身邊潛伏,對我們的健康構成威脅。然而,許多人對高血壓的認知卻并不全面,甚至存在諸多誤解。今天,就讓我們一同深入了解高血壓,揭開它神秘的面紗。高血壓并非只是血壓的輕微波動,而是一種需要引起高度重視的健康問題。



01
高血壓到底是什么

高血壓是指血液在血管內流動時對血管壁產生的壓力。正常血壓范圍一般收縮壓(高壓)在90-139mmHg之間,舒張壓(低壓)在60-89mmHg之間。當收縮壓持續大于等于140mmHg和(或)舒張壓持續大于等于90mmHg時,就被診斷為高血壓。

高血壓
高血壓

簡單來說,就是血管里的血液對血管壁造成的壓力過高,超出了正常范圍。這就好比自行車的輪胎,如果胎壓過高,輪胎就容易受損,而人體的血管也是一樣,長期承受過高的壓力,就會引發各種問題。




02
高血壓的“兇殘”

高血壓的危害不容小覷,它就像一顆“定時炸彈”,在身體里悄然引發各種嚴重疾病。

01
心臟

負擔加重,易出“狀況”:長期高血壓會使心臟負擔加重,導致心臟肥大,進而可能引發心力衰竭、心律失常,甚至是冠心病等嚴重心臟疾病。

02
大腦

血管易“爆”,后果很“慘”:過高的血壓會損傷腦血管,使血管壁變厚、變硬,甚至引發血管破裂,導致腦出血,或是血管堵塞,引發腦梗死。這些腦血管疾病往往來勢洶洶,嚴重威脅生命,即使幸存下來,也可能留下偏癱、失語等嚴重后遺癥。

03
腎臟

功能受損,透析“噩夢”:腎臟的細小血管長期處于高壓狀態,會導致血管狹窄、硬化,使腎臟血液供應不足,進而影響腎臟功能,最終可能發展為腎衰竭,患者需要靠透析來維持生命。

04
眼睛

視力受損,甚至失明:高血壓會導致眼底血管病變,如出血、滲出等,影響視力,嚴重時甚至可能導致失明。

此外,高血壓還會對大動脈造成損害,引發主動脈夾層等危及生命的急癥。總之,高血壓就像一個“幕后黑手”,一旦失控,就會引發一系列嚴重的健康問題,甚至危及生命。




03
常犯的“致命”誤區

01
血壓高一點沒事,不用管它

很多人覺得血壓高一點是小事,不用太在意。其實,血壓每升高10mmHg,心腦血管疾病的風險就會顯著增加。而且,長期高血壓會對身體的各個器官造成持續損害,等到出現明顯癥狀時,往往已經引發了嚴重的并發癥。

02
血壓正常了,就可以停藥

有些患者在服用降壓藥后,血壓恢復了正常,便認為可以停藥了。突然停藥會導致血壓反彈,甚至出現更嚴重的血壓波動,對心腦血管等器官造成更大的傷害。

03
吃降壓藥會有副作用,能不吃就不吃

雖然降壓藥可能會有一些副作用,但醫生在選擇藥物時,會權衡利弊,選擇療效好、副作用小的藥物。而且,在醫生的指導下合理用藥,其控制血壓、預防并發癥的益處遠遠大于可能出現的副作用風險。

04
血壓減脂正常后再服維持量降壓藥會使血壓繼續下降,因此而停藥

這種做法是錯誤的。血壓達到正常范圍后,繼續服用維持量的降壓藥是為了保持血壓穩定,避免血壓反彈。如果擅自停藥,血壓可能會再次升高,甚至比之前更高,增加心腦血管疾病的風險。

03
長期服用降壓藥容易產生耐藥性,因此宜經常更換

降壓藥與抗生素不同,通常不會產生耐藥性。如果血壓控制效果變差,往往不是藥物耐藥,而是由于病情進展、不良生活習慣或其他疾病影響等因素所致。




04
高血壓患者必看

高鈉食物:高血壓的“頭號敵人”:高鹽飲食會使體內鈉離子濃度過高,導致水鈉潴留,增加血容量,從而引起血壓升高。所以,高血壓患者每天的鹽攝入量應控制在5克以內,少吃加工食品、腌制食品,如咸菜、咸肉、腌菜等,這些食物含鹽量極高。
高脂肪食物:血管的“堵塞元兇”:高脂肪食物,尤其是動物脂肪和反式脂肪酸,會增加血液黏稠度,導致血管堵塞,加重高血壓的病情?;颊邞俪詣游镉?、油炸食品、烘焙食品等,多吃富含不飽和脂肪酸的食物,如橄欖油、魚油、堅果等,有助于降低血脂,保護血管健康。
高血壓
高血壓
動物內臟:膽固醇的“重災區”:動物內臟,如肝、腎、心等,膽固醇含量極高,會使血液中的膽固醇水平升高,加速動脈粥樣硬化的過程,增加心腦血管疾病的風險。因此,高血壓患者應盡量少吃或不吃動物內臟。
酒:血壓的“助推器”:飲酒會導致血壓升高,還會降低降壓藥的療效。長期大量飲酒更是高血壓患者的大忌,會使血壓持續處于較高水平,增加心腦血管疾病的發病幾率。所以,高血壓患者最好滴酒不沾。



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