小滿，二十四節氣中的第八個節氣，也是夏季的第二個節氣，于每年公歷5月20~22日交節。小滿之名，有兩層含義。第一，與氣候降水有關。小滿節氣期間南方的暴雨開始增多，降水頻繁；小滿中的“滿”，指雨水之盈。第二，與農業小麥有關。這個“滿”不是指降水，而是指小麥的飽滿程度。

二十四節氣是中國古代農耕文明的產物，它不僅是指導農耕生產的時節體系，更是包含有豐富民俗事象的民俗系統。小滿節氣民俗根據農耕社會特點形成，節氣民俗主要有小滿祭車神、小滿動三車（水車、油車和絲車）、小滿搶水、小滿祈蠶節、“小滿食野菜等。

食野菜也是小滿的風俗之一?？嗖耸侵袊俗钤缡秤玫囊安酥?。舊時民間有吃野菜、苦菜的習俗，可以清熱去火。春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉。醫學上多用苦苦菜來治療熱癥，古人還用它醒酒。

小滿后不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，當然也可配合藥膳進行調理，還可以常飲些生脈飲以益氣生津。

以下精選歷代描寫小滿節氣的經典詩詞，結合自然物候與人文哲思，展現古人對這一節氣的獨特感悟：

《小滿》唐·劉長卿

昨夜玉盤沉大江，夜來忽夢薺麥香

時人但只餐中飽，莫忘舊時苦菜黃

《小滿》宋·歐陽修

夜鶯啼綠柳，皓月醒長空

最愛壟頭麥，迎風笑落紅

這首詩以清新自然的筆觸描繪了小滿時節的景象。通過對小滿夜晚和麥田的描繪，展現了大自然的美麗和生機。