高考是人生中的一次大考，很多學生承受著比較大的心理壓力，處理不好，會影響考試發揮?？梢試L試轉移自己的注意力，通過聊天、運動等方式來轉移注意力。

擁有充足的睡眠，才能夠保證有充沛的精力去迎接高考。可以通過營造安靜的休息環境或者多時段的睡眠方式來提高睡眠質量。

考生可以用一張紙把考前擔憂的事項一一寫下來，讓自己清楚地了解到有哪些比較消極的情緒，然后用一些鼓勵性的語言告訴自己勇敢面對就好。