兒童手足口病知識科普丨醫療兒科丨簡約商務丨藍色模板
孩子的健康是每個家庭的頭等大事，而手足口病作為一種常見的兒童傳染病，一直是家長們關注的焦點。了解手足口病的相關知識，掌握科學的預防方法，是每個家長的必修課。
手足口病是一種常見的兒童傳染病，主要由腸道病毒引發。這種病之所以得名，是因為患病的孩子通常會在手、足和口腔等部位出現皰疹。手足口病具有較強的傳染性，多發生在5歲以下的兒童中，尤其是3歲以下的嬰幼兒更容易感染。
在4-7月的春夏季，手足口病迎來了它的發病高峰。這個時期，氣溫逐漸升高，濕度適宜，病毒在外界環境中的存活時間延長，傳播速度也加快。再加上孩子們都迫不及待地走出家門，去公園、游樂場等人員密集的地方玩耍，這無疑給病毒的傳播創造了“天時地利”。
手足口病潛伏期約為2-10天，平均3-5天。急性起病，有低熱、全身不適、腹痛等前驅癥，口腔粘膜出現散在疼痛性粟粒至綠豆大小水皰，手、足出現斑丘疹、皰疹，初起為斑丘疹，后轉變為皰疹，圓形或橢圓形，約3-7mm如米粒大小，較水痘皮疹為小，質地較硬，周圍有紅暈，皰內液體較少，在灰白色的膜下可以見到點狀或片狀的糜爛面。皮疹消退后不留瘢痕或色素沉著，如有繼發感染常使皮膚損害加重。
少數患者（尤其是小于3歲者）可出現腦炎、腦脊髓炎、腦膜炎、肺水腫、循環衰竭等嚴重并發癥。呼吸系統表現為呼吸淺促、困難，呼吸節律改變，口唇紫紺，口吐白色、粉紅色或血性泡沫液（痰），肺部可聞及痰鳴音或濕羅音；神經系統表現為精神差、嗜睡、頭痛、嘔吐、易驚、肢體抖動、無力或癱瘓；循環系統表現為面色蒼白，心率增快或緩慢，脈搏淺速、減弱甚至消失，四肢發涼，指（趾）發紺，血壓升高或下降。
手足口病的接觸傳播，可以說是它最“拿手”的傳播方式了。首先，患者的口鼻分泌物里藏著大量的病毒。當孩子咳嗽、打噴嚏或者流鼻涕的時候，這些分泌物就會沾染到周圍的物體上，比如玩具、桌椅、門把手等等。
糞-口傳播更是防不勝防。患病孩子的糞便中也含有大量病毒，即使在發病后幾周，糞便里的病毒都還活著。如果家長在給孩子換尿布或者收拾糞便后，沒有及時洗手，然后又去給孩子準備食物或者觸摸孩子的玩具，就可能把病毒傳播給孩子。
呼吸道飛沫傳播也是手足口病的“幫兇”。當患有手足口病的孩子咳嗽、打噴嚏時，會產生大量的飛沫，這些飛沫中攜帶著病毒。尤其是在室內通風不好的地方，比如擁擠的教室、商場兒童游樂區等，病毒在空氣中的濃度會更高，傳播的風險也更大。
手足口病病毒還可以通過消化道傳播。如果孩子的食物或飲水被病毒污染，比如食物在加工過程中沒有煮熟煮透，或者盛放食物的容器被病毒污染，孩子吃了這些被污染的食物，就可能感染手足口病。
勤洗手：飯前便后、外出回家后，家長和兒童都要徹底洗手。洗手時，用肥皂和流動水洗手，時間不少于30秒，要揉搓手掌、手背、指縫、指尖等各個部位，讓每個角落都不放過病毒。
注意口腔衛生：家長要幫助孩子養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣?？梢杂玫}水給孩子漱口，年齡小的孩子可以用濕紗布輕輕擦拭口腔，保持口腔清潔，減少病毒在口腔內的滋生。
避免接觸污染物：盡量避免接觸患者的排泄物、皰疹液以及被污染的物品和環境，不與他人共用毛巾、牙刷、餐具等個人物品。
避免密切接觸：手足口病流行期間，家長要少帶孩子去人群密集、空氣流通差的公共場所，比如商場、地鐵站、兒童游樂場等。如果必須去這些地方，要給孩子戴上口罩，減少與他人密切接觸的機會。
保持環境清潔和通風：定期對孩子的玩具、餐具、奶瓶等物品進行清洗和消毒，可以用含氯消毒劑進行擦拭或浸泡消毒。
注意飲食衛生：不要讓孩子吃生冷的食物，比如剛從冰箱里拿出來的冰淇淋、飲料等。飲水要喝開水，不吃沒有煮熟的食物，防止病毒通過食物傳播。
合理飲食：保證孩子攝入均衡的營養，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、西蘭花、草莓、橙子等，里面富含維生素C和維生素E，可以增強免疫力。
充足睡眠：為孩子營造一個安靜、舒適的睡眠環境，保證他們有充足的睡眠時間。一般1-3歲的孩子每天需要12-14小時的睡眠，3-6歲的孩子每天需要11-13小時的睡眠。
適量運動：鼓勵孩子進行適量的戶外運動，如散步、跑步、騎車等。選擇在空氣清新、環境優美的地方進行運動，避免在霧霾天氣或空氣質量差的時候外出。運動的強度要適中，不要讓孩子過度疲勞。
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