大暑夏季、二十四節氣、古風中國風、棕色
大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏季的最后一個節氣。此時，太陽到達黃經120°，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期。
從氣象學角度來看，大暑時節，我國大部分地區進入一年中最熱的時段，高溫酷熱、雷暴頻繁、臺風較多是其主要特點。在這樣的天氣里，人們往往會感受到酷熱難耐，仿佛置身于一個巨大的蒸籠之中。
在大暑時節，各地有著豐富多彩的習俗。在福建莆田，人們有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做“過大暑”。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營養價值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。溫湯羊肉也是莆田獨特的風味小吃和高級菜肴之一，在大暑這天吃羊肉，據說能“以熱治熱”、“發汗排毒”。
廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。
大暑時節，天氣炎熱，人體容易出現中暑、脫水等情況，因此養生顯得尤為重要。在飲食方面，要注意清熱解暑、健脾利濕。可以多吃一些清熱的食物，如綠豆湯、冬瓜湯、苦瓜等。同時，要注意補充水分，多喝白開水、淡鹽水等。
在生活作息上，要保證充足的睡眠，避免熬夜。盡量避免在高溫時段外出活動，如果必須外出，要做好防曬措施，如戴遮陽帽、打遮陽傘、涂抹防曬霜等。此外，還可以適當進行一些運動，如散步、瑜伽等，但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。
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