《春秋繁露》載：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！惫湃艘浴傲⒌凹涝隆睉c秋分，既是致敬自然平衡的智慧，亦是對豐收的虔誠祈愿。這一日，太陽直射赤道，全球晝夜等長，此后北半球漸入長夜微涼，萬物走向沉靜內斂。

此時中國大部分地區步入涼爽秋季，丹桂暗香浮動，銀杏鍍金邊，稻田翻浪，正是“山明水凈夜來霜，數樹深紅出淺黃”的詩意圖景。

告別悶熱氣候，走大進自然，尋一個賞秋的好去處，帶你感受初秋的濃墨重彩和詩意浪漫：

秋分至，燥邪盛，最宜潤養。宜多食白色食物——雪梨切塊蒸熟潤肺止咳，銀耳百合粥滋陰安神，杏仁茶撫平秋燥。晨起一杯蜂蜜水，睡前半杯溫牛奶，讓身體在干燥季節里始終保持水潤狀態。

"早臥早起，與雞俱興"是秋分起居精髓。晚上10點前入睡以收藏陽氣，早晨6-7點起床順應陽氣升發。運動宜選太極、慢走等舒緩項目，微汗即止切忌大汗。午后可曬太陽15分鐘補足陽氣，睡前熱水泡腳20分鐘，為即將到來的寒冬積蓄能量。