霜降二十四節氣秋季美食推薦健康養生、插畫、黃色模版
霜降又名嚴霜、霜劍等，秋季最后一個節氣
是二十四節氣中的第十八個節氣
霜降時節，萬物畢成，畢入于戌
陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降
霜降時節晝夜溫差大，深秋露重，勿忘添衣
秋漸末
冬初始
霜降是秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季的過渡。在每年公歷10月23日至24日之間的一天到來。霜降時，太陽到達黃經210°。太陽直射點已經越過赤道，繼續往南，夜晚變長，白天變短，離冬天更近了。霜降時節，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝。
霜降時節，大地上的寒氣開始凝聚，早晚變冷，有時夜晚氣溫會驟降，水蒸氣在地面或草木上凝結成細微的小冰晶，有的就形成了白色霜花，中午天氣則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。
秋將去
降初霜
元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，他將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。此時豺這類動物開始捕獲獵物過冬；樹葉都枯黃掉落；冬眠的動物也藏在洞中不動不食進入冬眠狀態中。
霜降時節，北方大部分地區已在秋收掃尾。在南方，卻是“三秋”大忙季節，單季雜交稻、晚稻才在收割，種早茬麥，栽早茬油菜；摘棉花，拔除棉秸等。人們非常重視霜降，各地有祛兇、掃墓、賞菊、登高遠眺等風俗。
同時，在中國的一些地方，霜降時節有吃紅柿子、“煲羊肉”、“煲羊頭”、“迎霜兔肉”等食俗。此外，在霜降時，需注意防秋燥、防秋郁、防寒等。
天漸寒
添暖衣
俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”的說法，“霜降”節氣，冬天的腳步就越來越近了。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對人們的影響。霜降時節養生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大。
◆飲食調養宜平補，注意健脾養胃、調補肝腎，可多吃玉米、蘿卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、雞肉、泥鰍等。
◆為防止秋燥，可以適當多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各類水果，蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類制品等。
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