斷崖式降溫開啟氣候降溫提醒、氣象、簡約清新、藍色模板
受強冷空氣影響，預計我市未來48小時內將出現一次明顯的強降溫天氣過程，大部分地區氣溫下降10～12℃，并伴有4～6級偏北風。此次降溫幅度大、影響范圍廣，提醒廣大市民提前做好防寒保暖工作，注意防范氣溫驟降對健康帶來的不利影響。
根據市氣象臺發布的最新寒潮藍色預警，預計從明后兩天起，一股強冷空氣將自西向東影響我市。
此次過程特點如下：
全市大部分地區48小時內最低氣溫下降10～12℃，局部地區可達14℃以上。
過程最低氣溫將出現在后天和周日早晨，市區最低氣溫將驟降至2～4℃，北部山區最低氣溫可達-2～0℃，并可能出現初霜凍。
為了讓您更清晰地了解降溫節奏，我們梳理了未來幾天的天氣進程：
強降溫主戰場。白天開始氣溫一路走低，風力明顯增大，全天氣溫在5℃至10℃之間，傍晚下班時段體感寒冷。
氣溫開始緩慢回升，但回溫幅度有限，清晨和夜晚依舊寒冷，防寒保暖工作不可松懈。
氣溫驟降，人體難以迅速適應，免疫力容易“掉線”，正是多種疾病的高發期。請務必重點防范以下疾?。?/p>
風險：寒冷會刺激血管收縮、血壓升高，加重心臟負擔，極易誘發心肌梗死、腦卒中。 防護： “慢”字當頭：早晨起床宜慢，遵循“三個半分鐘”（醒來躺半分鐘，坐起后等半分鐘，雙腿下垂床沿半分鐘）。 按時服藥：高血壓、冠心病等患者務必遵醫囑，按時服藥，不可擅自停藥。
風險：冷空氣直接刺激呼吸道，降低其防御能力，病毒更易入侵，導致感冒、流感、哮喘、慢性支氣管炎急性發作。 防護： 戴好口罩：有效保暖并過濾冷空氣和病原體。 增加濕度：室內可使用加濕器，保持空氣濕潤，緩解呼吸道不適。
風險：寒冷會導致肌肉和血管收縮，引發關節疼痛（尤其是老寒腿、關節炎患者）。同時，為了御寒，人體消化功能可能發生紊亂，易引發急性腸胃炎。 防護： 局部保暖：有關節病史的人群，請及時戴上護膝、護腕，穿著保暖的衣物。 飲食溫熱：避免生冷食物和油膩飲食，三餐定時，可適量飲用溫熱的粥、湯。
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