立冬，在每年公歷11月7-8日交節?！对铝钇呤蚣狻份d："立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。"此時北斗七星斗柄指向西北，太陽黃經達225°，古人以此作為冬季的啟幕。

立冬養生重在"閉藏"，飲食上當遵循"秋冬養陰"原則，多食木耳、百合等滋潤之物，搭配羊肉、韭菜等溫補食品。起居應早臥晚起，必待日光，運動宜選太極、八段錦等舒緩項目。特別要注意足部保暖，每晚用40℃熱水泡腳20分鐘，真正做到"藏陽于內，御寒于外"。

當北風開始呼嘯，寒意漸濃之時，溫暖便成了這個時節最珍貴的饋贈。清晨出門前，母親塞進你背包里的保溫杯；深夜歸家時，愛人為你亮著的那盞燈；老友發來"天冷加衣"的叮嚀……

這些細碎的溫暖，恰似冬日里的暖陽，足以融化整個季節的寒冰。在這個需要相互取暖的季節，愿你能用心收藏每一份善意，也成為別人的冬日暖陽。

立冬前后，北國常迎初雪。當第一片雪花吻上故宮的琉璃瓦，當西湖斷橋披上素白銀裝，冬天便真正有了具象的詩意。此時最宜踏雪尋幽，看雪花在紅梅枝頭積成棉絮，聽靴子踩雪發出咯吱清響。

若得閑情，不妨"煮雪烹茶"，取梅花瓣上凈雪，烹一壺陳年普洱，在茶香氤氳中重拾"晚來天欲雪，飲一杯無"的雅趣。

立冬就像歲月蓋在年輪上的一枚閑章，提醒我們在寒風中守護內心的溫熱。這個冬天，愿你有圍爐話暖的溫馨，有靜待春來的從容。當最后一片銀杏葉飄落，不妨呵一口白氣，輕聲說：冬天你好，寒風雖起，但總有暖意相伴。