預防傳染病科普衛生、醫療、簡約、藍色模板
冬季是傳染病的高發季節，氣溫降低、空氣干燥，為各類病菌的滋生和傳播創造了有利條件。為了幫助大家度過一個健康、愉快的冬季，學校特別為大家整理了這份冬季傳染病預防小貼士。
簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。癥狀通常比普通感冒嚴重，包括高熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等。
是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要表現為一側或兩側腮腺腫大、疼痛，咀嚼或吞咽時疼痛加劇，還可能伴有發熱、頭痛等癥狀。
諾如病毒具有高度傳染性，主要通過污染的食物、水和接觸傳播。感染后會出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，兒童患者嘔吐較為普遍，成人患者則以腹瀉居多。
在人員密集的場所，如教室、圖書館、食堂等，佩戴口罩可以有效阻擋飛沫傳播，降低感染風險。選擇符合標準的醫用口罩或N95口罩，并正確佩戴，確?？谡滞耆采w口鼻和下巴。
我們的手會接觸到各種病菌，如果用手觸摸口鼻眼，病菌就可能趁機進入體內，引發感染。因此，要盡量避免用手觸摸這些部位。
冬季為了保暖，很多人會緊閉門窗，但這樣會導致室內空氣不流通，病菌容易積聚。因此，要每天至少開窗通風2-3次，每次通風30分鐘左右，保持室內空氣新鮮。
適當的體育鍛煉可以增強體質，提高身體的抵抗力。同學們可以根據自己的興趣和身體狀況選擇適合自己的運動項目，如跑步、跳繩、踢毽子等。每周至少進行3-5次運動，每次運動30分鐘以上。
接種流感疫苗、水痘疫苗、腮腺炎疫苗等可以有效降低感染相應傳染病的風險，即使感染，癥狀也會相對較輕。建議同學們在醫生的指導下，及時接種相關疫苗。
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