洱海如鏡，倒映著蒼山十九峰的巍峨身影，租一輛單車沿湖騎行，任由清涼的湖風輕撫面頰，看陽光在湖面上灑下點點金光，感受天地間的寧靜與美好；

登上蒼山洗馬潭索道，俯瞰大理壩子的全景，山腳下的白族村落星羅棋布，宛如一幅生動的水墨畫卷。

大研古城的青石板路在秋日陽光下泛著溫潤的光澤，潺潺流水穿街過巷，納西老人在門前悠閑地曬著太陽，仿佛時光在這里停下了腳步；

登上海拔4680米的玉龍雪山冰川公園，感受雪山之巔的壯麗與震撼，在山腳下欣賞《印象麗江》實景演出，領略納西文化的深厚底蘊。

十月的普達措國家公園層林盡染，屬都湖和碧塔海如兩顆明珠鑲嵌在金色的草甸與彩林之間，成群的牦牛悠閑地吃著草，構成了一幅寧靜而祥和的畫面；

參觀松贊林寺，這座有"小布達拉宮"之稱的藏傳佛教寺院在秋日陽光下更顯莊嚴神圣，金色的屋頂與藍天白云交相輝映。

在大理古城欣賞白族三道茶表演，品味"一苦二甜三回味"的人生哲理；

在麗江古城聆聽納西古樂，感受古老音樂的獨特魅力；走進香格里拉的藏族人家，品嘗酥油茶和糌粑，體驗藏族同胞的熱情好客。

國慶期間，各地都會舉辦豐富多彩的節慶活動，包括民族歌舞表演、傳統手工藝展示、特色美食品鑒等；

在大理古城可以參加白族繞三靈活動，在麗江古城可以體驗納西族火把節，在香格里拉可以參與藏族鍋莊舞會，感受不同民族的節日氛圍。

大理床單廠藝術區聚集了眾多藝術家和手工藝人，在這里可以欣賞到各種創意作品，體驗手工制作的樂趣；

麗江束河古鎮的傳統皮革作坊和銀器店，展示了納西族精湛的手工技藝；香格里拉的唐卡畫院，可以了解藏族繪畫藝術的獨特魅力。

在大周城體驗白族扎染技藝，親手制作一塊獨一無二的扎染布；在麗江學習東巴紙制作，了解這項古老造紙工藝的獨特之處；在香格里拉嘗試唐卡繪畫，感受藏族宗教藝術的精深奧妙。

學習制作過橋米線，了解這道云南名吃的由來和制作要領；體驗普洱茶制作過程，從采摘、殺青到揉捻、曬干，親手制作一份屬于自己的普洱茶；參加白族三道茶宴，在品茶的同時感受白族茶文化的深厚底蘊。

在洱海畔體驗帆船運動，感受乘風破浪的快感；在玉龍雪山腳下嘗試騎馬穿越，體驗茶馬古道的艱辛與樂趣；在普達措國家公園開展生態徒步，認識高原特有的動植物物種。