諾如病毒就像一個狡猾的"潛伏者"，它可以通過多種途徑悄無聲息地在人群中擴散。

食用或飲用被病毒污染的食物和水源是最主要的傳播方式，特別是貝類海產品、沙拉、冷盤等生食或未徹底煮熟的食物風險極高。

患者嘔吐物或糞便產生的氣溶膠顆粒可懸浮在空氣中，被他人吸入后造成感染，這是諾如病毒在密閉空間內迅速傳播的重要原因。

直接接觸患者或其嘔吐物、糞便，或間接接觸被病毒污染的物體表面（如門把手、電梯按鈕、玩具等）后，手部沾染病毒再經口攝入。

面對諾如病毒，我們并非束手無策。建立科學的防護體系，就能有效阻斷病毒的傳播鏈。

不喝生水，徹底清洗水果和蔬菜，食用貝類海產品等高風險食物務必徹底煮熟，生熟食物分開處理和存放，避免交叉污染。

飯前便后、準備加工食物前、回家后第一件事都應用肥皂和流動水充分洗手，正確的洗手方法是阻斷病毒傳播最經濟有效的措施。

對患者嘔吐物、糞便污染的環境和物品及時使用含氯消毒劑進行清洗消毒，處理時需佩戴手套和口罩，防止氣溶膠吸入。