先將這份健身房健身計劃的訓練安排告訴大家，采用一周5練，3次力量練習和2次有氧練習，剩余2天休息.

或許，內心早已厭倦了漂泊，所以才如此的青睞于每一個午后的時光。

那份安然，那份靜謐，讓曾經粗糙而堅硬的靈魂，變得日益清澈溫軟，曾經的憂傷與悲傷，也在溫潤如玉的午后時光中，化作片片碎玉，隨風而逝。

或許，內心早已厭倦了漂泊，所以才如此的青睞于每一個午后的時光。

那份安然，那份靜謐，讓曾經粗糙而堅硬的靈魂，變得日益清澈溫軟，曾經的憂傷與悲傷，也在溫潤如玉的午后時光中，化作片片碎玉，隨風而逝。

陽光懶懶的，透過臨街落地大玻璃灑了進來，掉進了面前那杯冒著的熱氣的的咖啡杯里。