一氧化碳會與血紅蛋白結合，阻礙氧氣的運輸，導致身體缺氧，同時還會加速動脈硬化，增加心臟病和中風的風險。吸煙會使口腔黏膜受損，增加口腔癌的風險，還會導致牙齦疾病。

二手煙的危害：二手煙中含有多種有害化學物質和致癌物質，會增加非吸煙者患肺癌、心血管疾病等的風險。

對兒童的影響：兒童暴露于二手煙中，會增加患哮喘、呼吸道感染等疾病的風險，還可能影響其生長發育。

香煙燃燒時，不僅釋放出尼古丁、焦油等多種有害物質侵蝕著身體，更悄然編織成癮的枷鎖，讓無數人深陷吸煙的循環難以自拔。然而，擺脫煙癮并非無跡可尋，科學的戒煙方法能為吸煙者點亮希望之光，助力他們掙脫煙草的束縛，重獲健康與自由。

有人認為，身邊有人吸了一輩子煙也沒事，所以吸煙無害。然而，這種觀點是錯誤的。吸煙的危害是長期積累的，雖然有些人看似沒有受到明顯影響，但大量科學證據表明，吸煙會顯著增加患多種疾病的風險。

一些煙草公司推出低焦油香煙，聲稱其更健康，但實際上，低焦油并不意味著無害。焦油含量的降低并不等于尼古丁和其他有害物質的減少，而且低焦油香煙可能會讓人吸得更深，反而增加了患肺癌的風險。

戒煙后，部分人可能會出現體重增加的情況，但這只是暫時的。只要保持健康的生活方式和適度運動，體重會逐漸恢復正常。