外陰清潔：每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液，洗后擦干，保持干爽。

內褲講究：選擇純棉內褲，透氣吸汗，每天更換，清洗時最好用開水燙洗、陽光暴曬殺菌。

規律作息：早睡早起，保證充足睡眠，每天7-8小時，增強免疫力。

合理飲食：多吃新鮮蔬果、粗糧、優質蛋白，少油炸、高糖、辛辣食物，避免陰道pH值失衡。

適度運動：每周游泳、瑜伽、慢跑3-5次，每次30分鐘以上，提升身體抵抗力。

月經期：勤換衛生巾，每2-3小時換一次，避免長時間久坐，不使用不潔衛生巾。

孕期：注意外陰清潔，避免性生活過于頻繁，定期產檢，發現問題及時處理。

產后及流產后：嚴格遵醫囑復查，產后42天內禁止性生活，注意衛生，補充營養，促進身體恢復。

做好清潔：性生活前雙方清洗生殖器，結束后排空尿液，減少細菌殘留。

注意避孕：避免人流等宮腔操作對生殖道的損傷，降低炎癥機會。