圍繞“孩子沉迷手機怎么辦”“如何夸獎才能不捧殺”等熱門話題，家長們分成8個小組展開討論。每組推選的“經驗發言人”帶來了超多干貨：有家長分享“和孩子一起制定手機使用公約”的成功案例，也有家長提出“用‘具體行為+肯定’代替‘你真棒’”的溝通技巧”。

課堂最后30分鐘的“答疑環節”，心理老師針對家長們的“專屬難題”逐一拆解。從“孩子考試前焦慮失眠”到“不愿和父母分享學校生活”，老師結合心理學原理給出可操作的建議，比如“用‘你看起來有點緊張，需要聊聊嗎’代替‘別緊張’”。

老師特別糾正了家長們的常見誤區：“孩子心理健康不只是‘沒有心理問題’，更重要的是擁有情緒調節能力?！?nbsp;

針對初中生家長最頭疼的“叛逆問題”，老師解釋道：“孩子進入青春期后，渴望被當作‘成年人’對待，反抗的不是父母，而是‘被控制的感覺’?！?nbsp;

“孩子的情緒狀態，往往是家長情緒的‘鏡子’?！崩蠋煼窒砹艘唤M數據：長期處于父母爭吵中的孩子，出現焦慮、抑郁的概率是普通孩子的3倍。